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El menú semanal incluye: Tips para la mente y el cuerpo. Menú semanal para bajar o subir de peso. Necesidades calóricas diarias según sexo, edad, peso y nivel de actividad física. Tablas calóricas según tipos de alimentos. Fórmula personalizada para calcular tu ingesta calórica diaria. Cómo hacer ayuno intermitente. Más de 60 recetas bajas en calorías y saludables. Recomendaciones de marcas de caldos de hueso de pollo (colágeno natural). Recomendaciones de carbohidratos y frutas. Link de Amazon con vitaminas y suplementos recomendados por mi.
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